Os extintores são equipamentos essenciais para o combate inicial a incêndios. No entanto, saber utilizá-los corretamente pode fazer toda a diferença.     Passo a Passo para Uso do Extintor 1. Identifique o tipo de fogo – Antes de usar um extintor, verifique se ele é adequado para o tipo de incêndio (Classe A, B, C, D ou F). 2. Posicione-se corretamente – Mantenha-se a uma distância segura e tenha uma rota de fuga livre. 3. Utilize a técnica PASS : • P (Puxe) – Retire o pino de segurança. • A (Aponte) – Direcione a mangueira para a base das chamas. • S (Squeeze) – Pressione o gatilho para liberar o agente extintor. • S (Sweeping) – Movimente o jato de um lado para o outro até apagar o fogo. 4. Avalie o ambiente – Se o incêndio não for controlado rapidamente, evacue a área e chame os bombeiros (112).   Perguntas Frequentes 1. Todos os extintores servem para qualquer tipo de fogo? Não. Existem diferentes tipos de extintores (água, pó químico, CO₂, espuma), cada um indicado para classes específicas de incêndio. 2. É obrigatório ter um extintor no local de trabalho? Sim. A legislação obriga a existência de extintores em empresas, edifícios e veículos de transporte coletivo, conforme a atividade exercida. 3. Com que frequência os extintores devem ser inspecionados? A inspeção deve ser mensal e a manutenção completa feita anualmente por uma entidade certificada. Mantenha a segurança no seu local de trabalho!

O Hospital Medicina Chinesa, em parceria com a clínica GP Médicos, anuncia uma oportunidade exclusiva para quem deseja experimentar tratamentos inovadores da Medicina Tradicional Chinesa (MTC).  Nos sábados de 5 e 12 de abril, das 14h00 às 18h30, decorrerão sessões de Agenda Aberta, oferecendo consultas personalizadas e cientificamente suportadas a um preço acessível. Uma Experiência de Saúde Integrativa Estas consultas refletem os valores do Hospital Medicina Chinesa, que aposta num tratamento personalizado, acessível e baseado na evidência científica. Os pacientes terão acesso a um plano de tratamento individualizado que inclui acupuntura, dietética, fitoterapia e exercícios terapêuticos como o Chi Kung, promovendo o equilíbrio físico e emocional. Valor Acessível e Inovação ao Serviço da Saúde Por apenas 45€, cada paciente beneficiará de uma consulta de MTC, uma sessão de acupuntura e um plano de tratamento estruturado** para as suas necessidades específicas, num atendimento de 1 hora. Esta abordagem inovadora segue a metodologia do Hospital Medicina Chinesa, que se diferencia pelo posicionamento forte, acessibilidade financeira e integração com a ciência moderna. Marque a Sua Consulta! A reserva da consulta pode ser feita através do seguinte link:  Consulta Medicina Chinesa e Acupuntura https://www.wix.app/bookings/f54d4309-3a6f-4754-b02c-c43db576fc93/service/353f91e0-574a-4890-b73a-1975fbb8b1e2/details?d=https://www.gpmedicos.com/service-page/consulta-medicina-chinesa-e-acupuntura Esta iniciativa reforça o compromisso do Hospital Medicina Chinesa em democratizar o acesso à MTC, promovendo saúde e bem-estar através de soluções terapêuticas inovadoras e de qualidade comprovada.

A ergonomia no ambiente de trabalho é fundamental para garantir a saúde e o bem-estar dos colaboradores. O Programa de Saúde e Segurança no Trabalho tem como objetivo identificar, prevenir e minimizar os riscos ergonômicos, promovendo um ambiente mais seguro e produtivo. O que são riscos ergonômicos?  Os riscos ergonômicos referem-se a fatores que podem causar desconforto, fadiga ou lesões nos trabalhadores devido à má postura, movimentos repetitivos, levantamento de peso inadequado e mobiliário inadequado. Principais riscos ergonómicos: • Posturas inadequadas durante a execução de tarefas; • Movimentos repetitivos e esforço excessivo; • Uso inadequado de mobiliário e equipamentos; • Movimentação manual de cargas; • Longas jornadas sem pausas para descanso. Como prevenir os riscos ergonómicos? • Ajustar cadeiras e mesas à altura adequada; • Fazer pausas regulares para alongamento; • Manter uma postura correta ao sentar e trabalhar; • Usar equipamentos ergonômicos para reduzir esforços repetitivos; • Promover formação sobre boas práticas ergonômicas. Benefícios da ergonomia no trabalho: • Redução de afastamentos por problemas de saúde; • Aumento da produtividade e eficiência; • Maior conforto e satisfação dos colaboradores; • Prevenção de doenças ocupacionais. A segurança e a ergonomia no trabalho são responsabilidades de todos! Com pequenas mudanças, podemos tornar o ambiente mais saudável e seguro para todos..   Perguntas Frequentes 1.    Como saber se o meu posto de trabalho está ergonomicamente correto?  A cadeira e mesa devem estar ajustadas à sua altura, seus pés devem tocar o chão ou um apoio e o monitor deve estar na altura dos olhos para evitar inclinação do pescoço. 2.    Qual a importância das pausas ?  As pausas ajudam a reduzir a fadiga muscular, melhoram a circulação sanguínea e evitam dores associadas a esforços repetitivos e má postura. 3.    O que fazer se sentir dores devido ao trabalho?  Informe imediatamente ao setor responsável, ajuste sua postura e procure orientação de um profissional de saúde ocupacional. 4.    Como a empresa pode ajudar na ergonomia dos funcionários?  A empresa pode oferecer mobiliário adequado, treinamentos ergonômicos e incentivar boas práticas de postura e pausas durante o expediente. A segurança e a ergonomia no trabalho são responsabilidades de todos! Com pequenas mudanças, podemos tornar o ambiente mais saudável e seguro para todos.