Na entrevista à Lusa, o Prof. Miguel Ricou refere com preocupaçãi que "Portugal está a enfrentar “um tsunami” na área da saúde mental como consequência da pandemia da covid-19."
É certo que a pandemia nos desafiou mais do que esperavamos e trouxe desafios complexos e dificeis aos portugueses e às famílias. O impacto na saúde psicológica está à vista, e merece ser considerado.
Sabia que cerca de 10% dos portugueses enfrenta Depressão ao longo da sua vida?
Sabia que é possível ultrapassar a depressão e que o recurso a medicamentos nem sempre é necessário?
É fundamental intervir quando as situações ainda não estão agravadas, e por isso, devemos estar atentos a sinais e sintomas como:
- Tristeza acentuada e humor negativo
- Falta de prazer e motivação para as tarefas
- Dificuldade em cuidar de si próprio/a
- Alterações de apetite
- Alterações do sono
- Isolamento ou dificuldades sociais
- Mal-estar significativo na sua vida.
Lembre-se: "A Depressão NÃO É algo “da nossa cabeça”, um “sinal de fraqueza”, preguiça ou falta de vontade. A Depressão não dura para sempre e pode acontecer a qualquer pessoa, independentemente do seu género, idade, cultura e estatuto socioeconómico. (OPP, 2021)
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